Depuis 1966, le Stade Saint-Lois haltérophilie musculation et force athlétique propose deux sports de force en compétition,athlétique , l’haltérophilie et la force athlétique et une activité d’entretien, la musculation.
L’haltérophilie : sport olympique
Composé de deux mouvements, l’arraché et l’épaulé-jeté, l’haltérophilie demande souplesse, coordination, explosivité, force, équilibre, vitesse, résistance et un mental à tout épreuve.
L’école d’haltérophilie, éducation tonique et posturale En donnant la priorité à l’acquisition du geste technique, la pratique de l’haltérophilie peut s’aborder dès le collège. Il s’agit d’un des meilleurs sports pour le dos et permet un développement musculaire harmonieux sur l’ensemble du corps.
La force athlétique : le sport de base Composé de trois mouvements, le squat, le développé couché et le soulevé de terre, la
force athlétique demande force et puissance.Ces mouvements sont également des outils prépondérants de musculation sportive des athlètes de haut niveau. L’école de force athlétique du Stade Saint Lois accueille filles et garçons de tous les âges. Nos encadrants, diplômés d’état ou fédéral, donnent la priorité sur l’acquisition du geste technique plutôt que sur la performance.
La musculation : cardio et renforcement musculaire
La musculation est une activité qui regroupe plusieurs types d’exercices dont le but est de faire travailler tous ses muscles, avec une résistance qui peut être soit avec une charge ou soit avec le poids du corps, selon les objectifs recherchés.
Les différentes méthodes de Musculation permettent de travailler toutes les qualités physiques : endurance, puissance, force, tonicité musculaire, volume musculaire et retrouver forme et bien-être.
Depuis 1966, le Stade Saint-Lois haltérophilie musculation et force athlétique propose deux sports de force en compétition,
l’haltérophilie et la force athlétique et une activité d’entretien, la musculation.
Stade – Arène et lieu de sport – Salle de sport / centre de remise en forme
Rue de L’ Exode – 50000 SAINT-LÔ